<!--Can't find substitution for tag [blog.pagename]--> Tips Info Blog Cinta

Tips Info Blog Cinta: 5 Manfaat Tidur Siang Hari Selama 10 Menit

Friday, August 30, 2013

5 Manfaat Tidur Siang Hari Selama 10 Menit

Tidur siang memiliki manfaat yang tidak kalah hebatnya dibanding tidur malam. Dan, tidur ini tidak perlu waktu lama untuk melakukannya. Cukup minimal 10 menit terlelap, itu sudah cukup buat seseorang. Berikut Manfaat Tidur Siang Hari:


1. Tidur siang meningkatkan kemampuan otak dalam mengingat dan belajar
Tidur siang membuat gerakan mata terjadi lebih cepat, hal ini sering dikaitkan dengan proses kognitif di otak. Tidur siang membuat aktivitas otak bekerja lebih baik sepanjang hari dan turut menurunkan stres.

2. Tidur siang akan meningkatkan proses kreativitas
Akan ada peningkatan kinerja otak sebelah kanan yang banyak mengatur tentang kreativitas pada orang-orang yang tidur pada siang hari. Orang yang tidur siang, lebih mudah menyelesaikan masalah dengan peningkatan kreativitas.


3. Meningkatkan produktivitas
Saat siang hari, biasanya menjadi waktu yang membuat badan malas dan produktivitas menurun. Dengan tidur siang beberapa saat, dapat menyegarkan kembali semangat bekerja Anda dibandingkan harus meminum secangkir kopi.

4. Memperbaiki dan mencegah mood buruk
Rasa mengantuk dan kelelahan di siang hari bisa membuat mood Anda menjadi buruk. Tidur siang dapat menyingkirkan
rasa mudah tersinggung, marah, membentak, dan sebagainya.

5. Meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi
Orang yang mengantuk biasanya akan menurun kemampuannya untuk waspada dan fokus terhadap sesuatu. Dengan tidur siang 10 menit, cukup untuk mengembalikan kewaspadaan.

1 comment:

Dilarang memasang link aktif. Karena pasti akan admin hapus.